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想要气质与健康同存?首先收起你的“乌龟脖”

随着互联网的快速发展,智能手机、无线WiFi、无限流量给人们的生活带来了很多新事物和便利,但也给人们的健康画上了黄色预警感叹号。“乌龟脖”就是最明显的症状之一,那么什么是“乌龟脖”呢?

据铭医堂刘培教授介绍,总低头玩手机、久坐、长时间使用电脑的人极易患“乌龟脖”。临床上表现为脖子不自觉地前倾,头部过度向前伸出,往往和含胸、驼背一起出现。

一个人若患上“乌龟脖”,其背、胸以及脖子等部位的肌肉,一些处于过度紧张状态,而另一些又缺乏力量,整体力量不均衡,给人一种没有精气神的状态。刘培教授指出,“乌龟脖”不仅让人失去了气质,久患不医者还可能引起各种身体疾病。例如慢性肌肉劳损,导致椎间盘突出;压迫神经,引起紧张性头痛;肺活量降低,影响心脑血管健康;血液循环变慢,出现大脑供血不足等症状。

拒绝“低头族”、平时多做扩胸运动和头部运动都可以预防“乌龟脖”。根据中医理论,刘培教授特别提醒患者,建议到正规中医院,采取推拿、牵引等手段对“乌龟脖”进行早诊断、早治疗,由中医专家辩证诊疗,因人配方,改善颈、肩、背部的肌肉状态,永久告别“乌龟脖”。

?■ 专家简介

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刘培,副主任中医师,重庆医科大学中医学院教授,重庆铭医堂医院理疗康复中心学术带头人,擅长运用中医中药、针灸、推拿等传统中医适宜技术治疗各种常见病、多发病。曾任重庆市针灸学会理事,推拿专委会副主任委员,重庆市中医药学会养身专委会副主任委员。从事教学和临床工作30余年,经验丰富,手法纯熟。对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、退行性膝关节炎、偏瘫、血管性痴呆、眩晕、头昏颇为擅长;特别是擅长运用小儿推拿技术及穴位贴敷的方法预防小儿常见病,治疗小儿感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,食欲不振、消化不良而致的腹泻、呕吐、夜啼等消化系统疾病以及发育迟缓等疾病。

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